Au programme
On éteint nos smartphones ! Pour prendre le temps, se reposer, et laisser place à des activités aussi bien individuelles que de groupe :
Une formation théorique qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences, en sociologie et en psychologie. Elle permet de prendre conscience de la capacité addictive des écrans, ainsi que de leurs conséquences tant individuelles que collectives.
Des activités corporelles avec des séances de yoga tournées vers la concentration et la gestion des émotions, de la randonnée, des exercices d’attention et de concentration, etc. Le corps est le moyen privilégié pour améliorer notre gestion émotionnelle, retrouver une maîtrise de notre attention et recréer du lien.