Yoga & Coaching mental
Laure Manaudou, Novak Djokovic, LeBron James, Cristiano Ronaldo partagent tous une routine commune dans leur préparation physique et mentale : le yoga !
Pourquoi ? Parce que pour être performant, il faut être concentré. Et être concentré, c'est être présent. C'est l'esprit qui s'aligne avec le corps, sans ruminations inutiles ni auto-critiques. Cet état s'appelle le "flow", l'attitude optimale pour la performance physique ou intellectuelle. Et celle-ci s'entraîne !
C'est la raison même du yoga, une méditation en mouvement, dont les premières traces remontent à 2500 ans. Depuis, aucune autre discipline n'est allée aussi loin dans les techniques d'optimisation du corps et de l'esprit : respiration, méditation, visualisation, récupération. Le yoga est à la base de la plupart des techniques de conditionnement sportif, militaire, de coaching pour entrepreneurs, etc.