Yoga pour les sportifs de haut niveau
Laure Manaudou, Novak Djokovic, LeBron James, Cristiano Ronaldo partagent tous une routine commune dans leur préparation physique et mentale : le Yoga !
Pourquoi ? Parce que pour être performant, il faut être concentré. Et être concentré, c'est être présent. C'est l'esprit qui s'aligne avec le corps, sans ruminations inutiles ni auto-critiques. Cet état s'appelle le "flow", l'attitude optimale pour la performance.
Les bénéfices physiques sont également majeurs :
- Développement de la souplesse et de la force.
- Développement de l’équilibre et de la coordination.
- Optimisation de la respiration et de la capacité cardio-pulmonaire.
- Prévention des risques de blessure.
- Amélioration de la récupération et de la qualité du sommeil.
En tant que préparateur mental et professeur de yoga, je vous propose une préparation sur mesure pour vous entraîner de manière performante et exceller en compétition.