cours de yoga
Renforcer le mental et le corps
Le yoga constitue une base solide pour la préparation mentale, la performance physique et la récupération. Il a inspiré de nombreuses techniques de conditionnement sportif, militaire, ou encore de coaching professionnels.
De nombreux sportifs de haut niveau, cadres et managers intègrent désormais le yoga dans leur routine pour améliorer leur efficacité et leur bien-être.
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Basé sur le Hatha Yoga et des mouvements naturels, "Primal movement", mes séances développent force, souplesse, équilibre et concentration.​​
cours privés
Basées sur le Yin Yoga et le Yoga Restauratif, les séances Récupération favorisent la détente profonde, la régénération musculaire et la récupération nerveuse.
Dans un monde en perpétuel mouvement, savoir se reposer est clé pour un mode de vie sain.
Ce travail en douceur agit sur le relâchement des tensions, la qualité du sommeil et l’équilibre émotionnel. Idéal après un entraînement intensif, une période de stress ou simplement pour retrouver un état d’énergie optimal.