cours de yoga
Renforcer le mental et le corps
Le yoga constitue une base solide pour la préparation mentale, la performance et la récupération.
Mes séances sont basées sur le Hatha Yoga, qui développe force, stabilité, concentration et favorise un ancrage méditatif à travers des postures tenues dans la durée.
Elles intègrent également le Primal Movement, une approche de mouvements naturels qui améliore mobilité, proprioception, agilité et coordination.
En associant ces deux approches, le corps gagne en souplesse, puissance et coordination, tandis que l’esprit développe concentration et stabilité intérieure.
cours à cannes
Quand ? Le lundi de 18h15 à 19h30
Retrouvez-moi chaque lundi à Cannes pour un cours alliant Yoga et Primal Movement.
Accessible à tous les niveaux, il s’adresse notamment aux sportifs souhaitant entretenir leur vitalité, préserver leur mobilité et mieux équilibrer effort et récupération.
Les bénéfices : résilience mentale, vitalité physique, agilité et coordination, prévention des blessures, récupération optimisée et mobilité durable.
cours privés
Des séances personnalisées, à domicile ou en structure, adaptées aux particuliers, sportifs de haut niveau, clubs et équipes sportives.
Un accompagnement ciblé pour renforcer le corps, améliorer la concentration et favoriser la récupération tout en développant mobilité, équilibre et énergie durable.